奶粉和香蕉通常能一起吃，建议适量摄入。
奶粉富含蛋白质、钙质等营养成分，而香蕉则含有丰富的钾、维生素C和膳食纤维。两者结合食用，可以提供全面的营养，尤其适合需要补充能量和营养的人群，如儿童、孕妇或运动员。香蕉的甜味还可以改善奶粉的口感，使其更易于接受。
奶粉中的蛋白质、脂肪和碳水化合物在胃肠道中逐步分解和吸收，而香蕉中的碳水化合物主要是简单糖类和膳食纤维，消化吸收相对较快，同时膳食纤维还能在一定程度上增加饱腹感，并促进肠道蠕动。在两餐之间感到饥饿时，也可以选择一杯奶粉和一根香蕉作为健康的加餐，既能补充营养，又不会给肠胃带来太大负担。
虽然奶粉和香蕉营养丰富，但过量食用可能导致消化不良。特别是对消化功能较弱的人群，过量食用可能会出现腹胀、腹痛等情况。因此，建议根据自身情况适量食用。在日常饮食中，建议保持均衡的膳食结构，多样化摄取食物，有助于维持健康。
参考资料：
[1]栾立.奶粉市场回暖主流奶粉企业加快全龄化营养转型和国际化布局[N].第一财经日报,2025-04-01(A04).
[2]陈艳,王娅玲,李春芳,等.香蕉品种多组分主成分分析与营养价值评估[J].热带生物学报,2024,15(06):709-717.
