一般情况下，后脑勺疼痛可能是不良姿势、精神压力大、偏头痛、枕神经痛、高血压等原因引起的，需要通过一般治疗、药物治疗等方法对症处理。如果身体出现不适症状，应尽快就医诊治。具体分析如下：
1、不良姿势
长时间低头、仰头或头部偏向一侧，可能导致颈部肌肉紧张、痉挛，进而牵拉枕部肌肉和神经，引发疼痛。这种疼痛通常表现为阵发性或持续性隐痛，可伴有颈部僵硬感。建议保持正确的坐姿和站姿，定时活动颈部，做颈部伸展运动，以缓解肌肉紧张和疼痛。
2、精神压力大
长期精神紧张、焦虑、压力大，可引起头部肌肉紧张，导致后枕部疼痛。这种疼痛通常表现为紧张性头痛，可伴有头晕、失眠等症状。建议通过放松比如深呼吸、听音乐、看电影等活动，以减轻精神压力。
3、偏头痛
偏头痛可能与遗传因素、神经化学物质异常和血管功能紊乱等原因有关，常伴有后脑勺疼痛。可能还伴随恶心、光敏感、声音敏感等症状。建议遵医嘱使用偏头痛药物如舒马曲坦片、佐米曲普坦片、阿莫曲坦注射液等药物治疗。
4、枕神经痛
枕神经痛可能由颈椎病、颈椎结核、外伤等多种疾病引起，枕神经受损或受压，导致神经传导异常，可能引起后脑勺疼痛，通常伴随头皮触痛、枕部放射痛等症状。建议遵医嘱使用阿昔洛韦片、更昔洛韦片、泛昔洛韦片等药物治疗。
5、高血压
高血压主要由遗传、不良生活习惯、疾病等引起。血压升高可能导致脑血管痉挛和扩张，高血压患者可能出现后脑勺疼痛的症状。这种疼痛通常表现为阵发性胀痛或跳痛，可伴有头晕、心悸等症状。建议在医生指导下使用硝苯地平片、甲基多巴片、卡托普利缓释片等药物进行治疗。
建议日常保持规律作息，每晚保证充足的睡眠时间，让大脑得到充分休息，避免熬夜、长时间加班，减少过度劳累。
