一般情况下，脾虚的症状表现主要有消化不良、身体乏力、面色萎黄、腹胀腹痛、大便异常等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：
1、消化不良
脾虚会使脾胃的运化能力下降，吃进去的食物不能被充分消化吸收，往往会出现餐后饱胀感，还可能伴有嗳气、反酸等情况，尤其在进食油腻或难消化的食物后，这些症状会更加明显。
2、身体乏力
脾为气血生化之源，脾虚时气血生成不足，身体得不到足够的能量供给，就会出现全身乏力的症状，稍微活动一下就容易感到疲惫，休息后也难以完全恢复体力。
3、面色萎黄
气血不足会影响面部的濡养，脾虚者通常面色呈现萎黄或苍白，没有健康的红润光泽，看起来精神状态较差，即使使用化妆品也难以掩盖这种由内而外的气色不佳。
4、腹胀腹痛
脾胃运化失常，食物在胃肠内停留时间过长，容易产生气体，导致腹胀。同时，腹部还可能出现隐隐的疼痛感，多为隐痛或胀痛，在空腹或进食过多时疼痛可能会加重。
5、大便异常
脾虚会影响肠道的正常功能，可能出现大便稀溏的情况，粪便不成形，排便次数增多；也有部分人会表现为大便干结，这是因为脾虚导致肠道津液不足，肠道蠕动减缓所致。
日常要注意饮食规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食或过度节食。多吃山药、小米、南瓜等具有健脾作用的食物，少吃生冷、辛辣、油腻的食物。适当进行散步、慢跑等运动，有助于增强脾胃功能。
参考资料：
[1]梁杰斌. 脾胃虚寒、湿气重,怎样调理[J]. 家庭医药,2024(20):33.
