一般情况下，手摸不到脚尖是否正常，需根据身体柔韧性、年龄、健康状况以及是否存在不适感进行判断。若有持续不适或运动功能受限，建议及时就医。具体分析如下：
若身体柔韧性天生较差，或随年龄增长肌肉、韧带逐渐紧绷，日常无腰背部疼痛、腿部麻木等不适感，且不影响行走、弯腰等基本活动，手摸不到脚尖多属正常情况，通过规律拉伸锻炼可逐步改善柔韧性。
若本身柔韧性良好，突然出现手摸不到脚尖的情况，或伴随腰背部刺痛、腿部放射性疼痛、麻木，甚至行走时步态不稳，可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损等问题导致，此类情况需警惕，手摸不到脚尖可能是健康异常的信号。
日常可通过温和拉伸改善柔韧性，但避免过度用力以免拉伤肌肉、韧带。若突然出现手摸不到脚尖且伴随不适，或不适症状持续加重，应及时就医检查，明确原因后再进行针对性处理。
参考资料：
[1] 廖志晓,邓跃扬. 呼吸也能治腰痛[J]. 食品与健康,2018(11):26-27.
