牙龈掉了一小块可以通过居家基础护理、局部物理防护、外用药物干预、排查牙周病因、手术修复治疗等方式处理，牙龈缺损多由外伤、牙周炎症、牙结石刺激造成，牙龈组织很难自行复原，如果出现持续出血、肿痛流脓、牙齿松动等症状，及时前往医院就诊治疗。
1、居家基础护理：保持口腔洁净，饭后使用温水漱口，清理创口周边食物残渣。不要用手触碰缺损部位，避开患处咀嚼食物，减少辛辣坚硬食物刺激，防止破损位置发生继发感染。
2、局部物理防护：避免牙刷直接用力刷到缺损牙龈，改用软毛牙刷轻柔清洁其他牙面。不要反复舔舐破损处，减少外力摩擦，给牙龈创造稳定环境，降低进一步损伤的风险。
3、外用药物干预：遵从专业指导使用消炎类外用制剂，减轻局部红肿炎症。用药前清洁口腔，避开破损创面，观察牙龈的恢复状态，不可以自行随意涂抹各类偏方药物。
4、排查牙周病因：若是牙周炎、牙结石长期刺激引发的牙龈退缩缺损，需要做洗牙、牙周刮治。去除刺激源，阻止牙龈继续萎缩，防止缺损范围持续变大，保护剩余牙周组织。
5、手术修复治疗：缺损范围较大，牙龈无法自行恢复时，可评估后开展牙龈移植类手术。通过手术修补牙龈缺损，遮盖暴露的牙根，改善牙龈形态，需要结合口腔实际情况判断是否适合。
日常选用软毛牙刷，控制刷牙力度，定期做牙周维护。出现牙龈缺损不要拖延观察，尽早明确诱因，避免牙根暴露引发牙齿敏感等后续问题。
参考资料：
[1][1]王晓,吴雅洁,苏志飞,等.牙龈上皮细胞在牙周稳态维持中的作用及机制[J].口腔疾病防治,2025,33(8):672-679.
