甲型流感恢复的前兆包含体温回落、全身酸痛减轻、咽喉不适缓解、精神状态好转、食欲慢慢恢复等，代表身体免疫逐步压制病毒，各项不适症状开始消退。如果出现反复高热、呼吸急促等症状，建议及时前往医院就诊治疗。
1、体温回落：发热峰值逐步下降，发热间隔持续拉长，体温可以维持在正常区间。不再反复出现高烧，身体燥热的感受慢慢消退，是病情好转的重要信号。
2、全身酸痛减轻：病毒带来的肌肉酸痛、腰背不适感逐步减弱。肢体沉重的感觉慢慢消失，能够正常起身活动，不会稍作活动就产生强烈疲惫感。
3、咽喉不适缓解：咽喉肿痛、干痒、刺激性咳嗽慢慢减轻。吞咽食物时疼痛感下降，咳嗽发作频次变少，呼吸道黏膜炎症逐步得到舒缓修复。
4、精神状态好转：萎靡嗜睡的状态得到改善，头脑昏沉感消退。可以正常思考交流，不再持续乏力昏睡，身体精力逐步回升，能够自主进行日常活动。
5、食欲慢慢恢复：肠胃不适得到缓解，进食意愿逐步回升。可以正常摄入清淡食物，不会轻易产生恶心腹胀，营养摄入能够帮助机体加快修复进程。
循序渐进增加活动量，依旧保持充足饮水，选择清淡易消化的食物，做好保暖防护，不要过早劳累，防止病情出现反复。
参考资料：
[1][1]秦昕,牛丛,黄振雷,等.甲流了解程度、疫苗安全感知、接种行为及其影响机制[J].心理学报,2011,43(6):684-695.
