南瓜是热性还是凉性

　　南瓜在生活中作为常见的食材，引起清甜口感备受老人、小孩的喜爱。并且南瓜含有丰富的营养素和一些膳食纤维，有利于补充身体的营养。另外还具有补气、消炎等作用。那么南瓜究竟使热性还是凉性的呢？下面我们一起来看看吧

　　一、南瓜是热性还是凉性

　　南瓜的性质在中医学中通常被认为是温性的。从中医理论来看，南瓜属于温性，能够帮助暖身体，具有补中益气。还具有消炎止痛，促进消化的作用。可以用来治疗气虚乏力、肋间神经痛等症状。南瓜的温性作用比较平和，不像生姜、辣椒那样强。然而尽管南瓜具有温性，但并不是说它是热性食物。所以并不意味着所有人都适宜食用，特别是胃热炽盛者、气滞中满者应该注意少吃南瓜，以免出现严重上火等不适症状。

　　二、南瓜有哪些功效与作用

　　1、润肺益气：南瓜性温，味甘，能够润肺益气，对肺气虚弱、气短乏力等症状有一定的缓解作用。

　　2、治咳止喘：南瓜对于咳嗽、喘息等症状有很好的缓解作用。

　　3、利尿：南瓜有助于尿液的排放，对泌尿系统具有一定的保健作用。

　　4、促进生长发育：南瓜具有丰富的营养素，如类胡萝卜素、维生素C、钾、镁等。其中类胡萝卜素可转化为维生素A，对增强抵抗力、促进骨骼生长发育等有重要作用。适量食用南瓜，有利于增强体质，促进生长。

　　5、帮助消化：南瓜中的果胶能保护胃胶道粘膜，促进溃疡愈合，并有助于胆汁分泌和胃肠蠕动。

　　6、降低血糖：南瓜中富含的钴元素、可溶性膳食纤维等对控制血糖、血脂也有一定的帮助。所以比较适合高血糖人群食用。

　　因此，南瓜不属于热性，也不属于凉性，而是具有温性，属于中性食物。适量食用南瓜对大多数人来说是有益的。但并不是所有人群都适合，胃热等人群建议避免过量食用，以免加重上火症状。如果在食用南瓜后出现明显不适，建议尽快就医。