中暑是指由于在高温高湿的环境下，人体出汗量过多，丧失了调节体温的功能，造成体温升高的一种症状。中暑可以造成人体很大的伤害，极易引发中暑、脱水、疲劳、头昏、晕厥、胃肠道疾病等症状。因此，如果遇到中暑的情况，必须及时处理。那么，中暑的措施有哪些呢？
1、及时降温
体温超过了正常值，用冷水毛巾敷额、散热膏贴差不多安置于脉搏快的部位，这些方法都能够比较快地将体温降下来，可以缓解发热的病情。
2、补充水分
中暑之后，人体失去了很多水分和电解质，需要及时加强补水，可以饮用葡萄糖、盐水等补给身体缺失的电解质，进而对中暑进行治疗。
3、保持环境通风
让患者拥有更佳的环境，并实施吹扇或吹冷气等措施，放松心情，氧气分化，可以帮助身体恢复到正常状态。
4、停止运动
如果已经感到头晕和体力不支，建议立刻停止工作和运动，找个避荫的地方坐下来，保持仰卧的姿势，缓慢地呼吸；尽量少移动和说话，以免加重病情和加速中暑程度。
5、食疗
在中暑治疗过程中，可以选择一些易消化的低脂肪和清淡食品，如粥、面条、鸡肉等，添加食盐、糖温补身体。
6、就近就医
如果中暑症状严重，如呼吸急促、昏迷等，建议立即就医，在等待医生的过程中使用降温方法和输液进行紧急救治。
总之，中暑可大可小，需要及时处理。如果感到中暑症状，请尽快采取适当的措施，保护好自己和他人的健康。
