孕妇可以吃柿子吗

　　孕妇吃什么会影响到自己和胎儿两个人的健康，因此，孕妇在饮食上要格外谨慎。柿子甜而多汁，是一种物美价廉的水果，很多女性在没怀孕前很爱吃柿子，那么，孕妇可以吃柿子吗？孕妇吃柿子有什么注意事项呢？

　　一、孕妇能吃柿子吗

　　柿子性寒，具有清热润肺、生津、止渴、止咳、怯痰等功效。适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等疾病。柿子的营养和药用价值适合孕妇。特别是高血压综合征孕妇可以“一吃两得”。因此，孕妇可以吃柿子。

　　二、孕妇吃柿子的好处

　　1、妊娠高血压得到有效缓解

　　柿子含有大量的维生素A、C、单宁酸具有养肺胃、清燥火、降压止血、预防心血管疾病、清热滑肠、润肺生津等功效。

　　2、缓解孕妇便秘

　　柿子不仅营养丰富，而且具有很高的医疗价值。柿子中含有的果胶是一种水溶性膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，对纠正便秘、保持肠道菌群正常生长有很好的作用。

　　三、孕妇吃柿子的注意事项

　　1、适量吃

　　柿子有涩味。吃多了会觉得口涩舌麻，收敛效果强，导致大便干燥。遇酸可凝结成块，与蛋白质结合后沉淀。所以吃柿子要点到最后，一餐一餐为宜。

　　2、不宜和螃蟹一起吃

　　柿子和螃蟹都是冷的食物，所以不应该一起吃。柿子不应与鱼、虾等高蛋白食物一起食用。从现代医学的角度来看，含有高蛋白的蟹、鱼、虾在单宁酸的作用下容易凝固成块，即胃柿子石。

　　3、饭后1小时吃

　　柿子是一种凉性水果，空腹吃柿子容易患胃柿石症，饭后1小时后吃。

　　4、少吃柿子皮

　　孕妇应该尽量少吃柿子皮。因为柿子中的大部分单宁酸都集中在皮肤上，所以当柿子脱涩时，不可能脱掉所有的单宁酸。

　　5、糖尿病不宜食用

　　因为柿子的糖比普通水果高，孕妇必须控制摄入量。糖尿病孕妇不宜吃柿子。慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的贫血孕妇不宜吃柿子。

　　6、不宜多吃

　　孕妇吃柿子不超过200克。