怀孕可以吃柿子吗

彩牛养生 · 2023-11-22
赵晓东 主任医师
北京医院()

  柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果,也是秋天上市的常见食品之一,很多朋友都喜欢吃。那么怀孕可以吃柿子吗?孕妈妈们一起来了解一下吧。

  一、怀孕可以吃柿子吗

  一般来说,怀孕期间是可以吃柿子,但是要注意不能过量食用。柿子含有胡萝卜素、粗纤维、蛋白质、葡萄糖、钙元素等营养成分。怀孕期间适当吃柿子,可以起到润肺生津、缓解便秘等功效。而且柿子中的营养成分比较丰富,适当吃了之后可以补充身体内所需要的营养成分,从而提高机体的免疫力,并且还可以促进胎儿的生长和发育。但是柿子中含有鞣酸、单宁等成分,如果吃太多可能会导致胃酸分泌过多,从而出现腹痛、腹胀等不良症状,所以不要过量吃。

  二、怀孕吃柿子的注意事项

  1.空腹不能吃柿子

  空腹吃柿子会导致胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

  2.吃柿子要适量

  柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。孕妇可以食用柿子补充营养,但不能多吃,一般认为,在非空腹的情况下,每次吃柿子以不超过200克为宜。

  3.柿子不要和蟹、鱼、虾同食

  中医学中,螃蟹与柿子都属寒性食物,故不能同食。从现代医学的角度来看,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很容易凝固成块,会形成结石。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
相关推荐