一、头发出油严重怎么解决
1.淘米水护理头发
淘米水洗头发可以达到去油的效果。淘米水里面的杂质滤干净，淘米水反复清洗头皮，并加以适当按摩，就像修护肌肤一样让头皮吸收淘米水里面的水分和养分。水油平衡之后，自然头发出油问题也得到了解决。
2.定期给头皮去角质
头发护理和皮肤保养的性质是同一个道理，定期给头部皮肤去角质能将代谢的老旧角质清除，有助于帮助头皮恢复健康状态，同时还能预防头皮屑的滋生。头皮干净了，没有组织细胞堵塞，头发出油的情况得到了改善。
3.水温要适中
每次洗头要选择适合的水温，提前用胳膊放到盆里面试一下，胳膊的温度更接近于实际温度，洗发的水温尽量控制在和人体接近即可。
4.选择合适洗发水
日常使用的洗发水、护发产品一定要选择适合自己发质的。对于头发油腻的人群不建议使用滋润型洗发水，因为头发已经很油了再去滋养的话会导致头发出油更严重。可以选择草本洗发水，这种洗发产品性质温和，能帮助改善油脂分泌过多的问题，也能减轻和避免掉发脱发的症状。
5.不要经常用手抓头发
不要用手去抓起头发，哪怕是因为头皮痒或者只是习惯性去抓头发，其实这样是不好的。手上有很多的细菌是我们肉眼看不到的，如果用满手细菌的手去抓头发的话，会滋生头皮问题，导致头发出油。
二、头发出油严重是什么原因
1.生活因素
长时间熬夜或长期处于精神紧张和压力大的状态下，也是容易引起头发容易出油的，需要做好饮食调整，以清淡的食物为主，可以吃些水果和蔬菜。
2.遗传因素
父母当中或家族当中都属于油头发子女也可能会在后期，由头发出油的状况，要做好头皮护理工作。
