冬枣是凉性还是温性

彩牛养生 · 2023-10-10
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院()

  一、冬枣是凉性还是温性

  一般而言,冬枣是介于温性和凉性之间的平性水果。寒性、凉性的食物都具有清热、泻火、解毒等作用,温性、热性食物具有温里、散寒、助阳等作用。而冬枣能够改善和调理心悸失眠、脸色萎黄、气虚血少、身体乏力、便秘、脾虚食少等症状。

  二、冬枣的功效和作用

  1.补充营养

  冬枣含有维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分,在平时适当进食可以补充营养,有利于维持机体各组织器官的正常生理功能,对身体具有一定好处。

      2.预防贫血

  冬枣中含有铁元素,适量吃冬枣可以为身体补气补血,以达到预防贫血的效果。

  3.提高免疫力

  冬枣中含有丰富的维生素等营养成分,在平时适当进食可以满足机体所需要的能量,有利于维持机体各组织器官的正常生理功能,同时对于增强机体免疫力具有一定的辅助作用。

  4.润肠通便

  冬枣中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠的蠕动,有利于食物的消化和吸收,同时对于预防和缓解便秘具有一定的辅助作用。

  5.解酒

  冬枣里面含有果糖和维生素c,所以可以分解酒精的含量,对于醉酒的人如果吃几颗冬枣的话,可以让人从头痛中快速地清醒过来。

  三、冬枣的注意事项

  1.不适合与黄瓜一起食用

  冬枣不适合和黄瓜一起食用,这两种食物分着吃,对人体都有一定的作用,如果放在一起吃,不但会降低营养价值,还会引起腹泻。

  2.不宜和高蛋白食物一起使用

  冬枣和高蛋白食物一起吃容易使人体对蛋白质的吸收受阻,对身体没有好处。

  3.不适合煎煮

  冬枣适合直接使用,不适合煎煮,这样可以保持冬枣里面的营养成分不会遭到流失。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
相关推荐