脚踝扭伤后出现肿胀，临床并不存在最快的治疗方法，但是可以通过抬高患肢、冷热敷、药物治疗等方法缓解。
一、脚踝扭伤肿了怎么恢复
1.抬高患肢
患者出现脚踝扭伤后，可以将患肢立即抬高，有利于下肢静脉回流，促进肿胀消退。
2.冷热敷
患者脚扭伤后24小时内，可以用毛巾包裹冰块放在患处进行冷敷，能够起到收缩血管、减轻局部水肿的作用。24小时后可以用温毛巾热敷患处，主要是扩张血管，改善血液循环，促进炎症吸收、消散。
3.药物治疗
如果患者脚踝扭伤后疼痛剧烈，可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛等消炎镇痛药缓解，也可以遵医嘱服用七叶皂苷钠片，有助于改善微循环，促进肿胀消退。
4.适当锻炼
适当做些活动，脚踝刚刚扭伤的时候，肿胀以及疼痛感是非常明显的，这时候不可以有任何的运动，还是要把受伤的脚踝抬起来，等到病情稳定之后，就要慢慢增加脚踝的运动。
5.按摩
准确按摩扭伤部位，一旦脚踝扭伤，可以通过按摩来促进血液循环，从而大大缩短脚踝康复的时间，让自己快点好起来。
二、脚踝扭伤的症状
脚踝扭伤的症状的主要包括局部的疼痛、肿胀、活动受限，扭伤的比较严重的情况下，会出现相应的骨擦音、骨擦感以及假关节形成和特殊的运动等表现以及骨折的体征。所以出现了脚部的肿胀和疼痛的情况，建议到医院去就诊，行脚踝的X光检查，看具体的骨头是否存在骨折。脚踝有骨折比较严重需要手术治疗，防止骨折部位的畸形愈合，导致踝关节的功能受限。在没有骨折的情况下，也建议石膏外固定制动的，给予韧带强制休息的时间，防止韧带的松弛和关节不稳定的并发症。
