银杏果是开心果吗

　　银杏果和开心果都具有丰富的营养价值，对我们的身体健康大有益处。但有些人总是将它们混为一谈。你们觉得银杏果是开心果吗？

　　一、银杏果是开心果吗

　　银杏果不是开心果，银杏果是银杏的果实，而开心果是阿月浑子树的果实。

　　银杏果和开心果的外形虽然十分相似，但是它们是属于不同植物的果实，银杏果俗称白果，它是银杏科银杏属植物的果实，在世界多地均有分布；而开心果又称为阿月浑子，是漆树科黄连木属的多年生落叶果树，是世界第五大坚果作物，十分畅销。

　　二、开心果的功效

　　1.预防衰老

　　开心果是叶黄素、维生素E等抗氧化剂的储存仓库，可以保护皮肤免受氧化自由基损伤。高浓度的维生素E有助于改善皮肤的弹性，具有抗衰老作用并防止皱纹。维生素E具有保护细胞膜的作用，让皮肤细胞健康、亮泽。

　　2.缓解皮肤干燥

　　开心果所含精油可以缓解皮肤干燥，精油能滋润肌肤，调节皮脂，是皮肤的天然保护伞。

　　3.保护视力

　　开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

　　4.有益心血管健康

　　开心果是精氨酸来源之一，精氨酸有助于提升人体内一氧化氮含量，而一氧化氮在降血压、降血糖，防治动脉阻塞上起着重要作用，适量食用开心果有益于心脏健康。开心果中富含单一不饱和脂肪酸，有助于降低血压。

　　银杏果和开心果虽然都具有丰富的营养价值，但我们也不能过度食用，否则可能会加重肠胃负担，对身体造成不适。