菊花是一种常见的中药材,除了用于制作美食之外,也可以用来泡水喝,菊花泡水喝有很多好处,一起来了解一下吧!
一、菊花泡水喝的功效与作用有哪些
1.降火清热
菊花泡水喝具有降火清热的作用。日常生活中,我们常常面临各种压力和繁忙的生活节奏,容易导致身体内热气过旺,而菊花泡水喝可以帮助清热降火,可以有效地降低体内炎症反应,改善肺热咳嗽、口腔溃疡等症状。
2.养肝明目
菊花泡水喝具有养肝明目的效果。现代人常常面临过度用眼和工作生活压力过大的情况,容易导致眼睛疲劳和肝气不舒。而菊花中的多种活性成分能够增强肝脏的功能,调节肝气,同时也可以滋养眼睛,改善眼睛疲劳和干涩。
3.减肥、缓解便秘
菊花中的多种营养物质可以促进脂肪的代谢,减少脂肪的积累,从而达到降脂减肥的效果。同时,菊花还具有抑制食欲和促进胃肠蠕动的作用,有助于消化和排毒,对改善便秘等问题也有一定的帮助。
二、菊花泡水喝的注意事项
1.菊花性凉,虚寒体质,如平时怕冷、胃寒、容易腹泻的人,不宜经常饮用菊花茶。
2.菊花可降血压,血压低的病人,建议不要饮用菊花茶。
3.过敏体质者喝菊花茶时,容易出现皮疹等过敏反应,应立即停服,必要时及时就诊。
4.存放许久的菊花不宜泡水喝,菊花长期存放,可能已经变质过期,误食容易对胃肠道、肝肾等造成不必要的损害。