西瓜属于低糖水果吗

2022-09-02 11:07:18

  西瓜为夏季之水果,果肉味甜,能降温去暑。种子含油,可作消遣食品,果皮药用,有清热、利尿、降血压之效。中国各地栽培,品种甚多,外果皮、果肉及种子形式多样,以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏东台等地最为有名。那么西瓜属于低糖水果吗?西瓜的功效是什么?让我们一起来看看吧。

  西瓜属于低糖水果

  西瓜是低糖量水果,西瓜的含糖量约为5%~12%。一般把水果的糖分分为三类,含糖量在10%以下的称为低糖量水果,含糖量在10%~20%之间的称为中糖量水果,含糖量超过20%的称为高糖量水果。

糖含量高的水果一般有香蕉、菠萝蜂蜜、榴莲等。瓜中,含有人体中所需的各种维生素及蛋白质,唯一不含的是胆固醇和脂肪,而且西瓜是可以利尿的,吃西瓜以后还会有饱腹感。

  西瓜的功效

  西瓜汁中含有丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸等多种重要、有益健康的化学成分,这不仅有益健康,而且有助于皮肤代谢,这种西瓜里面的这些成分很容易被皮肤吸收。所以西瓜对我们的健康特别是皮肤的健康、皮肤的湿润、防晒、美白效果非常好。

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温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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