现在的人都越来越注重养生，特别是上了年纪的人，很注意肝脏的健康状况，那么吃吃什么东西对肝好呢？肝不好应该怎么办？下面一起来看看吧。
吃什么东西对肝好
1、大蒜
大蒜营养丰富，其中的大蒜素和硒可以增强免疫系统、抵抗疾病，有助于清洁肝脏并促进肝脏健康。
2、核桃
核桃中含有很多的营养元素。其中OMEGA-3脂肪酸含量高以及氨基酸含量高，有助于肝脏清洁和去除毒素。
3、苹果
苹果是果胶以及其他营养物质的绝佳来源。苹果有助于清除体内毒素，使肝脏功能更好，可以维持肝脏健康，远离肝脏疾病。
4、黄豆
黄豆中含有较为丰富的蛋白质、钙、磷、维生素B、脂肪等营养物质，适当食用在一定程度上可以起到护肝、养肝的功效。
5、菌类
菌类食品有香菇、口菇、黑木耳等，含多种氨基酸和维生素，提高人体免疫力，保护肝脏。
肝不好应该怎么办
1、饮食调节
肝脏不好要保持清淡、均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食品等富含维生素和矿物质的食物，避免摄入过多的脂肪和糖分。
2、改善生活习惯
避免饮酒、吸烟、暴饮暴食、过度疲劳等损害肝脏的生活习惯。
3、定期检查
定期进行肝功能检查，及时了解肝脏的状况，以便及时采取相应的治疗措施。
4、药物治疗
如果情况较为严重，可遵医嘱应用阿德福韦酯片、恩替卡韦片、替比夫定片等药物进行改善。
以上就是关于吃什么东西对肝好的回答，需要注意的是，肝脏是人体重要的器官，如果出现肝不好的情况，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗，写完这篇文章对大家有所帮助。
