照海的功效与作用是什么

　　在中医的浩瀚经络学中，照海穴如同一颗璀璨的明珠，藏匿于人体之内，静待有缘人的发掘。这个位于足部的穴位，不仅蕴含着深厚的中医智慧，更承载着调理身心、治病救人的重任。那么照海的功效与作用是什么？

　　照海穴的功效与作用

　　1、滋阴清热：照海穴能够滋养肾阴，调和体内阴阳平衡，对于因阴虚火旺引起的症状如咽喉肿痛、目赤肿痛等具有显著的缓解作用。

　　2、调经止痛：照海穴对女性月经不调、痛经等问题具有良好的调理效果。通过刺激照海穴，可以调和冲任二脉，达到调经止痛的目的。

　　3、安神助眠：照海穴还具有安神助眠的作用，对于失眠、多梦等睡眠障碍具有一定的改善效果。通过刺激照海穴，可以调和心肾，使心神得以安宁。

　　照海穴的具体位置

　　照海穴位于人体踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。具体来说，就是在我们脚上内踝骨正下方的凹向点处。在寻找照海穴时，可以先找到内踝尖，然后向下量取1寸的距离，即可找到这个神奇的穴位。