中医往往喜欢“望闻问切”，而舌苔正是中医舌诊中非常重要的一个观察对象，能够反映出人体内部的健康状况。当舌苔变白时，其实意味着身体内部出现某些隐形问题。今天，小编就来给大家分析一下为什么舌苔会变白，以及应该怎样应对。
舌苔为什么会发白
1、寒湿体质：寒湿体质的人体内湿气较重，容易使舌苔变得厚白。这种体质的人通常会出现畏寒、四肢不温、大便溏稀等症状。
2、消化不良：消化不良时，食物在胃中停留时间过长，容易形成积食，导致舌苔变白。患者常伴有腹胀、食欲不振等症状。
3、口腔疾病：口腔炎症、口腔溃疡等口腔疾病也可能导致舌苔变白。这些疾病会影响口腔内的正常菌群，使舌苔出现异常。
如何应对舌苔发白
1、调整饮食
对于寒湿体质的人，应多食用温性食物，如姜、葱、蒜等，以驱寒除湿。还要避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重体内湿气。
2、适当运动
适当的运动可以促进身体新陈代谢，加速湿气的排出。建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等。
3、保持良好的生活习惯
舌苔发白就更要保证充足的睡眠，避免熬夜。还要注意口腔卫生，定期刷牙、漱口防止口腔疾病。
4、寻求专业治疗
对于消化不良和口腔疾病引起的舌苔发白，应及时就医，接受专业治疗。医生会根据患者的具体情况开具相应的药物或进行其他治疗。
舌苔发白可能是身体内部出现问题的信号，我们一定要重视舌苔的变化，及时找出原因并采取相应的应对措施。
