夏天天气炎热，空气闷热潮湿。人体湿气重也逐渐加重，除了常见的运动、拔火罐、针灸等方式外，很多人还会选择服用祛湿茶帮助祛除体内湿气。那么祛湿效果最好的茶你知道吗?一起来看看吧！
排名第一祛湿茶
红豆薏米茶。红豆薏米茶是用赤小豆和炒薏米所制成的茶饮，其是一道很常见的祛湿食疗方，很适合湿气重的人饮用。赤小豆和薏米都有健脾祛湿的功效，由于薏米性寒，故而比较适合湿热的人群。对于脾虚湿重的人来说，将薏米炒制过后，其寒性会有所减弱，从而能够更好地健脾祛湿。
其他祛湿茶
除了红豆薏米茶外，常见的祛湿茶还有以下几种：
1、冬瓜荷叶茶
冬瓜能够运化湿气，可以祛湿利尿；荷叶中的黄酮类和生物碱物质能够活化细胞，消暑除湿。因此冬瓜荷叶茶能够很好地增强人体的运化功能，排出体内的湿气。
2、陈皮茯苓茶
陈皮能健脾化湿，茯苓能利小便，两者结合作为代茶饮，能够起到很好的健脾除湿利水的功效。
3、五花祛湿茶
五花祛湿茶由金银花、杭白菊等五种药材制成，可以祛湿清热，适合体内湿气重的人饮用。
4、藿香茶
藿香茶是用藿香泡制而成，一次用5到10克即可。藿香具有清暑防暑、化湿解表、利湿和胃的作用，对于暑湿及寒湿均有较好的改善作用，既适合夏季饮用，也适合寒湿的人饮用。
经常饮用祛湿茶可以帮助祛除体内湿气。除了喝祛湿茶外，还可以适度运动，也有助于湿气排出。
