橙子是日常生活中常见的水果，不仅味道鲜美，而且富含多种维生素和矿物质，对健康有诸多益处。然而，任何食物都有适合与不适合的情况。那么，橙子的功效与作用有哪些呢？又有哪些禁忌呢？接下来，将为大家详细解答这个问题。
橙子的功效与作用
1、促进消化
橙子里的果酸成分能够加速肠胃的代谢活动，具有良好的消食功效，在饭后半小时食用尤为适宜，可有效去除油腻感。
2、生津止渴
橙子富含大量维生素，能够显著增强人体的免疫功能，同时还具有生津之效，能有效缓解因津液缺乏而引发的口干舌燥等症状。
3、降低血脂
橙子中含有丰富的果胶成分，可以吸附体内多余的胆固醇和脂类物质，并促使其排出体外，能够减少外源性胆固醇的吸收，所以常吃橙子有降脂作用。
4、清肠通便
橙子含有维生素以及大量胶质成分，能加快肠道蠕动速度，促进食物消化。还能使粪脂质及胆甾醇更快地排出体外，有助于清肠通便。
橙子的禁忌
1、胃酸过多者不宜多吃
橙子中含有一定量的有机酸，胃酸过多者食用后，可能会加重病情，导致胃痛、反酸等症状。
2、肾病患者慎食
橙子中的钾含量较高，肾病患者过量食用可能导致高钾血症，影响病情。
3、服药期间需谨慎
橙子中的某些成分可能与药物发生反应，影响药效。服药期间，尤其是服用抗过敏药、安眠药等药物时，应避免食用橙子。
4、避免空腹食用
橙子中的有机酸和糖分，空腹食用可能对胃黏膜产生刺激，引起不适。
5、注意食用量
橙子虽好，但不宜过量食用。过量摄入橙子，可能导致身体不适，如腹泻、牙齿酸软等。
橙子助消化、生津止渴、降血脂、清肠通便，但胃酸多、肾病患者慎食，服药期间、空腹不宜食用，注意适量，以免引起不适。
