陈皮是橘子皮经过晒干或阴干后长期储存形成的。该药材与其他不同的是随着时间的推移，陈皮的价值会更高。陈皮被广泛应用于养生、药膳和茶饮中。那么，喝陈皮水的好处和坏处各是什么呢？接下来，我们将详细一下喝陈皮水的功效与副作用有哪些？
喝陈皮水的好处
1.助消化
陈皮水能够帮助缓解胀气、食欲不振、胃痛等症状，尤其在食用油腻食物后，喝一杯陈皮水能够有效减轻胃部负担，帮助消化。
2.缓解咳嗽，化痰
陈皮性温，具有化痰的功效。对于咳嗽、痰多等症状，陈皮水有一定的缓解作用，特别是对于风寒引起的咳嗽。
3.利尿排毒
陈皮还具有利尿的功效，有助于促进体内水分和毒素的排出，帮助缓解水肿。
4.抗氧化
陈皮富含多种抗氧化成分，如黄酮类化合物，这些成分能够帮助清除体内自由基，减缓氧化过程，达到延缓衰老作用。
5.预防高血压和心血管疾病
陈皮中的成分具有扩张血管、降低血压的作用。长期饮用陈皮水可以帮助改善血液循环，降低血脂和胆固醇。
喝陈皮水的坏处
1.胃部不适
虽然陈皮对脾胃有益，但对胃酸分泌过多的人来说并不适合。陈皮性温，有刺激胃酸分泌的作用，过量饮用陈皮水容易导致胃部不适，甚至引发胃痛、胃灼热等症状。
2.影响肝脏功能
陈皮中的成分会导致肝功能下降，尤其是对于本身有肝脏问题的人群。
3.导致上火
陈皮性温，具有燥湿的作用。体内火气过旺的人，饮用陈皮水可能会加重体内热气，导致口干、喉咙痛、便秘等上火症状。
如何合理饮用陈皮水
1.适量饮用
虽然陈皮水有许多益处，但应适量饮用。每日1-2杯即可。饮用过多可能会导致胃酸过多、造成肠胃负担。
2.搭配其他食材
陈皮水可以搭配蜂蜜、枸杞、红枣等一起饮用。这可以帮助增加口感。
3.燥热体质不宜饮用
燥热体质、胃酸分泌过多者应谨慎饮用，脾胃虚弱、肝功能不佳的人群在饮用时也应注意适量。过量饮用会对身体造成一定的负担。
4.选择优质陈皮
在购买陈皮时，建议选择经过3年以上陈化的陈皮，效果会更好。
喝陈皮水的好处包括理气健脾、助消化、燥湿化痰、缓解咳嗽、疏肝理气、抗氧化、预防心血管疾病等多种功效。适量饮用陈皮水对身体有很大的帮助。然而，陈皮性温，过量饮用或体质燥热者可能会出现胃部不适、上火等问题。所以在喝陈皮水的时候要注意适量。
