痛风能不能吃蜂蜜

　　蜂蜜被称为“滋补之王”，据《本草纲目》记载，蜂蜜药食同源，是千年来被认为可食用又可药用的珍贵物质。蜂蜜具有有丰富的营养和极好的口感，是日常生活中很受欢迎的一种食物。那么痛风患者能吃蜂蜜吗？今天我们就一起来了解一下吧！

　　痛风能吃蜂蜜，蜂蜜中含有的多种成分可以促进身体的新陈代谢和血液循环，加快体内废物和毒素的排出，也可以促进尿酸的排出，对于痛风有一定好处。

　　但是痛风患者只能少量、偶尔食用蜂蜜，不能过多以及频繁的吃蜂蜜。蜂蜜的主要成分是糖和水分，糖主要是果糖和葡萄糖，占70%以上，蔗糖极少，短时间内大量食用果糖，可以导致痛风患者体内的尿酸水平一过性增高。有可能会诱发痛风关节炎的发作，而且还不利于体内尿酸水平的控制。

　　1、通便润肠

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，早上起床后喝一杯蜂蜜水，有助于清理肠胃，排出宿便。

　　2、美容养颜

　　用蜂蜜制作面膜能起到滋润营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

　　3、解酒

　　蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

　　4、安神助眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。睡前30分钟喝一杯蜂蜜水，安神助眠效果更好。

　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜是老少皆宜的健康食品，可以说99%的物质都是对人体有益的，它可以很快被身体吸收，适量食用蜂蜜，对人体健康大有好处。