中国人对于吃野菜有着很深的执念，尤其到了早春时节，路边上可能会看到成群的人挖野菜，马齿苋就是一种常见的野菜。很多人好奇马齿苋对身体究竟有没有好处，答案是肯定有一定的好处的。接下来就一起看看马齿苋都有哪些功效吧！
功效与作用
1、清热利湿
马齿苋性寒凉，能清除体内的湿热，对于湿热引起的腹泻、痢疾、黄疸等病症有一定的治疗作用。例如，因饮食不洁导致的腹泻，食用马齿苋可以帮助缓解症状。
2、杀菌消炎
马齿苋具有较强的抗菌消炎作用，对大肠杆菌、痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌等多种细菌有抑制作用。可用于治疗皮肤炎症、口腔炎症等。
3、降血压
马齿苋中含有丰富的钾元素，有助于降低血压，维持心血管系统的健康。
4、利尿消肿
能促进体内多余水分的排出，减轻水肿症状，对于肾炎水肿等有一定的辅助治疗效果。
5、保护心血管
马齿苋富含ω-3脂肪酸，能抑制胆固醇和甘油三酯的生成，预防动脉粥样硬化，保护心血管健康。
6、抗氧化
马齿苋含有多种抗氧化物质，如维生素C、维生素E、类黄酮等，能够清除自由基，延缓细胞衰老，增强机体免疫力。
食用禁忌
马齿苋虽然是一种营养丰富且具有一定药用价值的野菜，但也存在一些食用禁忌。
1、孕妇禁食
马齿苋具有滑利的特性，孕妇食用可能会刺激子宫，增加流产的风险。
2、脾胃虚寒者慎食
马齿苋性寒凉，脾胃虚寒的人食用后可能会加重脾胃的寒气，导致腹痛、腹泻等不适症状。
3、服用中药期间慎食
如果正在服用中药，尤其是具有温补作用的中药，食用马齿苋可能会影响药效。
4、低血压患者少食
马齿苋有一定的降血压作用，低血压患者过量食用可能会导致血压过低，出现头晕、乏力等症状。
5、不宜与鳖甲同食
传统中医认为，马齿苋与鳖甲相克，同时食用可能会产生不良反应。
需要注意的是，每个人的体质不同，对马齿苋的耐受性也有所差异。在食用马齿苋时，应根据自身身体状况适量食用，如有不适，应及时停止食用并就医。
