菠菜能和羊肉一起吃吗

　　羊肉作为我国众多肉类中的一种，具有多种营养物质，因而深受广大群众的喜爱。而菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。那么菠菜能和羊肉一起吃吗？一起来看看吧！

　　菠菜能和羊肉一起吃吗

　　羊肉和菠菜这两者可以混在一起吃，对身体没有伤害。因为羊肉可以改善寒性体质，减少四肢冰冷造成的血液循环不畅通的现象，从而阻碍了水分和脂肪代谢，可能会使双腿发胖；而菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素c、钙、铁、维生素E等营养元素，能促进血液循环，活跃皮肤细胞，可以将腿部多余的物质排出，所以，羊肉和菠菜搭配在一起吃，两者反而可以互补。

　　羊肉和菠菜一起吃的好处

　　1、清热降火

　　羊肉性温，有温热身体的作用，吃了羊肉容易引起身体上火，而菠菜性寒，有清热去火的作用，与羊肉一起搭配食用，可以有效的预防身体上火。

　　2、促进消化

　　羊肉中的蛋白质属于动物蛋白，在体内难以消化，而菠菜中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以清除胃肠道内的有害物质，可以加速胃肠蠕动，帮助食物的消化，预防便秘。

　　3、补充营养

　　羊肉和菠菜属于不同类别的食物，而且这两种食物中所含的营养物质也不同，一起食用可以互相补充营养。

　　建议适量食用羊肉，因为羊肉的脂肪含量较高，过量食用可能会对身体健康造成不利影响。