在孩子的成长过程中，身高的增长是家长们极为关注的事情。为了帮助孩子更好地长个子，许多家长会考虑给孩子补充钙片。然而，市面上的钙片种类繁多，选择适合孩子的钙片并非易事。那么儿童长个子吃什么钙片好呢？今天我们就一起来看看吧！
儿童长个子吃什么钙片好
1、碳酸钙D3咀嚼片
碳酸钙D3咀嚼片的主要成分是碳酸钙和维生素D3。碳酸钙的钙含量高，吸收率较好，维生素D3能够促进钙的吸收和利用，维持骨骼的正常生长和发育，更有利于长高。
2、乳酸钙
乳酸钙的溶解性较好，对肠胃刺激小，比较适合肠胃功能尚未发育完全的婴幼儿。虽然其含钙量相对碳酸钙略低，约为13%，但吸收相对容易，是婴幼儿补钙的不错选择。
3、葡萄糖酸钙含片
葡萄糖酸钙口感较好，容易被儿童接受。它的吸收率较高，且对肠胃刺激小。每100毫升葡萄糖酸钙口服液中，钙含量约为90毫克，可作为儿童日常补钙的一种选择。
4、藻类钙补充剂
一些藻类，如海藻，含有天然的钙。藻类钙补充剂是一种天然和可吸收的形式，适合一些不喜欢牛奶或其他钙丰富食物的孩子。
错误食用钙片有哪些坏处
1、消化系统问题
如果孩子过量服用钙片，可能会增加胃肠道负担，导致恶心、呕吐、腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。
2、肾脏结石
长期大量服用钙片可能导致体内钙含量过高，增加肾脏负担，引起肾脏结石。肾脏结石可能引发腰腹部绞痛、恶心、呕吐、血尿等症状。
3、神经系统问题
血液中过高的钙含量可干扰中枢神经系统功能，导致嗜睡、头晕、头痛、反应迟钝、视力下降等神经损害症状。
4、心血管系统问题
钙片过量可能影响心肌细胞钠离子内流，造成心肌兴奋性和传导性降低，引发心肌缺血，出现心悸、心慌、胸闷等不适症状，甚至可能导致心脏停搏，造成猝死。
5、骨骼过早钙化
在儿童骨骼发育过程中，如果补钙过量，可能会使骨骼过早钙化，影响骨骼的正常生长和发育，限制孩子的身高增长潜力。
儿童长个子吃什么钙片好以及错误食用钙片的坏处是家长们普遍关注的问题。在选择钙片时，家长应关注成分选择、吸收率和安全性等方面，确保选择适合孩子的钙片。同时，家长也应了解错误食用钙片可能带来的不良影响，如消化系统问题、神经系统问题、骨骼过早钙化、肾脏结石和心血管系统问题等。
