三九天是一年中最寒冷的时期，此时人体阳气最弱，阴寒最盛。根据中医理论，此时进行艾灸可以达到“夏病冬防、冬病冬治”的效果，帮助身体驱寒保暖，预防和治疗多种疾病。那么关于三九天艾灸有什么好处呢？今天我们就一起来看看吧！
三九天艾灸的好处
1、增强免疫力
三九天寒冷干燥，人体易受寒邪侵袭，导致免疫力下降。艾灸通过燃烧艾草刺激穴位，促进血液循环，加速新陈代谢，从而增强机体的抵抗力和免疫力。
2、散寒除湿
三九天寒冷潮湿，人体容易受到寒湿之邪的侵袭。艾灸具有纯阳之性，能够散寒除湿，将体内的寒湿之邪排出体外。对于寒湿引起的关节疼痛、肌肉酸痛等疾病有显著疗效。
3、缓解疼痛
低温环境下，人体关节和肌肉容易因受寒而出现疼痛。艾灸的温热作用能有效促进局部血液循环，缓解因寒冷引起的关节疼痛和肌肉酸痛。
4、改善睡眠
三九天气候干燥，易引发失眠等问题。艾灸可调节神经系统功能，促进身体放松，改善睡眠质量，让您在三九天也能享有深度睡眠。
5、调和气血
艾灸能够通过温热刺激，促进气血运行，调和气血，增强身体的整体功能。对于女性来说，艾灸还可以温经止血，改善月经不调、痛经等问题。
三九天艾灸的常用穴位
1、神阙穴
位于肚脐中央，是人体的先天之本源。艾灸神阙穴可以培补元气，健脾和胃，增强人体的抵抗力。在三九天艾灸神阙穴，能起到温阳散寒、调理脏腑的作用。
2、大椎穴
位于颈部第七颈椎棘突下凹陷处，艾灸此穴能抵御外邪、疏散风热，对预防和治疗感冒、咳嗽等外感病有效，还能舒缓颈椎病和肩膀疼痛。
3、肾俞穴
在肚脐水平线与脊柱相交椎体处，正中线旁开1.5寸处即是。有益肾助阳、纳气利水的效果。常用于改善肾脏与生殖系统疾病，如男性遗精、早泄，女性月经失调、痛经、白带异常、子宫脱垂等。
4、关元穴
在下腹部，前正中线上，脐下3寸。关元穴是人体的元气之根，艾灸关元穴可以补肾固精、温阳散寒。对于肾阳不足、宫寒不孕等问题有很好的调理效果。
5、足三里穴
位于膝盖下方约四横指处，胫骨前脊外侧凹陷处。有着疏风化湿、和脾健胃的作用。能够加速体内气血运化，增强脾胃功能，促进消化吸收，对于改善湿寒体质也有很好的效果。
