当归作为中医里常用的补血药材，常被用于调理身体、日常养生，但并非所有人都适合食用，不少人会疑问：当归不适合哪些人吃？明确当归的不适宜人群，才能避免因盲目食用引发健康问题。
当归不适合哪些人吃
1.体内有实热者
当归性温，体内有实热（如经常出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结、小便黄赤等症状）的人群食用后，会加重内热，导致不适症状加剧。
2.脾胃虚弱腹泻者
当归含有一定油脂，有润肠作用，脾胃虚弱、平时容易腹泻、消化不良的人群食用后，可能会刺激肠胃，使腹泻症状加重，影响肠胃功能。
3.有出血倾向者
当归具有活血作用，像牙龈出血、皮肤瘀斑、月经过多且无血瘀情况，或处于外伤出血急性期的人群，食用当归可能会导致出血症状加重，不利于止血。
4.孕妇
当归的活血作用可能会对胎儿稳定造成影响，甚至引发风险，因此孕妇需避免食用，若因特殊情况需使用，务必在医生严格指导下进行。
当归适合哪些人吃
1.血虚人群
这类人群常表现为面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、月经量少且颜色淡等，当归能补血养血，可帮助改善上述血虚症状，调理身体状态。
2.血瘀所致月经不调者
因血瘀导致月经周期紊乱、经量异常、痛经、闭经等问题的女性，当归可通过活血作用，调节月经周期，缓解痛经，改善血瘀引发的妇科不适。
3.血虚兼便秘者
当归既能补血，又有润肠通便的功效，对血虚同时伴有肠道干涩、大便干结的人群，食用当归可在补血的同时，缓解便秘症状，一举两得。
食用当归前，需先准确判断自身体质，明确是否适合食用，必要时咨询专业中医师，根据个人情况合理使用，才能发挥当归的养生作用，保障身体健康。
