三款美味水果减肥粥 享受满嘴果香高效燃脂

　　减肥吃什么最有效?减肥不妨多喝点粥，特别水果粥，将清香甜美的水果巧妙的搭配就能够将其蕴藏的减肥功效发挥到极致，让你在享受满嘴果香的同时就能够将多余的脂肪给燃烧了!下面小编就给大家介绍几款美味水果减肥粥做法，一起来学学，变身瘦美人吧。

　　【芒果草莓黑米粥】

　　主料：紫米1小碗、大米1小碗

　　辅料：草莓5个、芒果3个

　　调料：椰浆适量

　　做法：

　　1.白米洗净泡水(熬粥用的白米最好是新米，弹性好，味道香)紫米也洗净泡好，紫米最好提前1小时就泡上，紫米相对白米来说比较硬

　　2.如果用压力锅可以将紫米先煮开，再放入白米熬，这样紫米烂了白米也熟了，当然像我这样用小锅熬的话先煮紫米，煮到紫米变大，吸足水分，加入泡好的白米熬

　　3.准备水果，按住芒果，先离核，将芒果肉翻开，用小刀片下,草莓切开

　　4.粥熬成粘稠，盛入小碗中

　　5.晾凉后倒入椰浆，没有椰浆也可以倒入椰汁

　　6.放上切好的水果，这种水果粥水果一定要最后晾凉后加，不要粥还烫着加(如果夏天喝，还可以把粥放在保鲜盒里冷藏一段时间然后再加上椰浆和水果。

　　【香蕉核桃燕麦粥】

　　材料：

　　香蕉1根、核桃适量、燕麦50克、清水适量、蜂蜜适量

　　做法：

　　1.将香蕉切片，核桃剁碎。

　　2.将香蕉、核桃和燕麦放入锅中，加入清水煮至糊状。

　　3.出锅前加入蜂蜜调味即可。

　　【红枣桂圆粥】

　　材料：红枣适量、桂圆肉适量、小米50克、清水适量、冰糖适量

　　做法：

　　1.将红枣、桂圆肉和小米放入锅中，加水煮至糊状。

　　2.出锅前加入适量冰糖调味即可享用。