养生饮食禁忌 扇贝哪些部位不能吃?

　　每年这个时节，便又到了吃扇贝的绝佳时机，刚上市的扇贝鲜香肥美，想想都令人垂涎。大家要注意，不是所有部位都可以吃，这两个地方一定要记得，不能吃！

　　不能吃的部位

　　1、沙囊。扇贝近尾端，有一个墨绿色的“沙囊”，这相当于扇贝的消化道，是扇贝身上最脏的地方。里面墨绿色的物质，主要是一些海藻，此外也容易滋生病菌，是重金属、泥沙、细菌聚集的“重灾区”。所以，在食用前一定要去除扇贝的沙囊，如果在家制作扇贝的其他菜品，如蒜蓉粉丝蒸扇贝时，索性直接去除，也省去了食用时的麻烦。

　　2、鳃（沙嘴）。扇贝与沙囊连接的还有一个细管状的鳃，又称为沙嘴，也是扇贝身上特别脏的地方，质地稍硬，食用时也会影响口感。此外，扇贝虽鲜美，也不能片面追求鲜味，一定要把扇贝烹制成熟才能食用。海鲜性凉，食用时要搭配温补的鲜姜等调味品，或蘸食姜醋汁后食用。

　　哪些部位可以吃呢？

　　1、开壳肌。扇贝中心有一根粗壮的开壳肌，又称为肉柱，是扇贝最鲜香美味的地方，也是人们食用新鲜扇贝的主要部位。干制后的开壳肌，又称为干贝、瑶柱，自古就是名贵的海鲜品种之一。

　　2、裙边。围绕着扇贝的开壳肌一周，环绕着一圈扇状的裙边，也是扇贝比较肥美的部位。

　　3、腺体部。人们吃扇贝时会发现，有的扇贝有一片橙色的部位，有的则是白色的，这就是扇贝的腺体部，也是区分扇贝公母的标志。

　　养生饮食有什么禁忌

　　1、忌无病乱补

　　无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。

　　2、忌虚实不分

　　中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。

　　保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。

　　3、忌多多益善

　　任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。

　　4、忌凡补必肉

　　动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”,如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。

　　5、忌以药代食

　　药补不如食补。重药物轻食物是不科学的，殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。

　　如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。