山楂怎么吃活血化瘀

　　冰糖葫芦、山楂糕、糖雪球、果丹皮……一入冬季，就是山楂“大显身手”的时候，每当它在街头上现身时，总能吸引人们停下脚步。我们知道吃山楂可以健脾开胃，但其实山楂还有活血散瘀的功效。那么山楂该怎么吃才活血化瘀呢？一起看看吧！

　　1、直接食用

　　最简单直接的方式就是吃新鲜的山楂果。新鲜山楂果口感酸甜，适量食用可以直接刺激血液循环，促进瘀血排出。但需要注意的是，山楂果酸度较高，不宜一次性食用过多，以免引起胃部不适。

　　2、泡水喝

　　将山楂晒干切片后泡水喝，是一种既方便又有效的食用方法。山楂片泡水，可以长期饮用，不仅口感好，还能持续发挥活血散瘀的作用。特别是在冬季，用山楂片泡水喝，还能起到暖身驱寒的效果。

　　3、山楂+丹参

　　丹参具有活血祛瘀、调经止痛的功效，与山楂搭配泡水喝，能够增强活血化瘀的效果，有助于清除血管中的垃圾和脂肪，保护心脑血管健康。

　　4、山楂+枸杞

　　枸杞能补肝肾、明目，与山楂搭配泡水喝，既能疏通血管，又能补充身体所需的能量，达到一清一补的效果。

　　5、山楂+玫瑰

　　玫瑰花能行气解郁、和血，与山楂搭配泡水喝，可以减少色斑、黄褐斑的生成，达到美容养颜的效果，同时对心情郁闷、经前乳房胀痛等症状也有缓解作用。

　　山楂是一种非常实用的食材和药材，直接食用，泡水喝、或者是搭配丹参、枸杞、玫瑰等都可以达到活血散瘀的功效。但需要注意的是，不建议过量食用山楂，以免引起肠胃不适。