越吃越胖的高热量食物有哪些

　　想要减肥的人而言最难的是管不住自己的嘴，越吃越胖。吃货们要注意了，这些食物越吃越胖，属于高热量食物，减肥期间最好少吃。

　　高热量食物

　　1、炸鸡排：热量约为500~600卡路里。一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油，其中油脂提供的热量就占了将近300卡路里。

　　2、炸薯片：当土豆被切成薄片并在油炸时，热量会迅速升高。一罐200克的薯片热量可能高达1100卡路里。

　　3、汉堡：汉堡的热量主要来自面包、油脂和夹的肉。汉堡包中的肉多由碎肉和大量肥肉混合而成，热量较高。加上油脂和酱料，一个汉堡的热量可超过500卡路里。

　　4、巧克力：巧克力含有较高的糖分和脂肪，热量较高。特别是甜度较高的巧克力，热量更高。

　　5、甜甜圈：一个甜甜圈含有将近300卡路里，且含有大量糖分和油脂。同时如奶油蛋糕和提拉米苏等，每块蛋糕的热量约为300~400卡路里，主要来源于淀粉和糖分。

　　6、珍珠奶茶：一杯500毫升的珍珠奶茶含有约320卡路里，主要来源于糖分和“珍珠”。

　　7、可乐：一杯360毫升的可乐含有约154卡路里，主要来源于糖分。

　　8、坚果：包括花生、瓜子，还有榛子、核桃等，含有大量的油脂，属于高热量、高脂肪的食物。