如何改善高血压症状 四款食疗方法来帮忙

炖海参：

水发海参30克，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖，融化后食用。

炖木耳：

白木耳或黑木耳10克，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖，每晚服用。