戒烟有利于身体代谢能力提升，损伤减少，逐渐恢复健康；面貌改善，口臭消失，牙齿变白，颜值提升；生育能力恢复，尤其对中老年男性有益；身体健康状况改善，老年生活质量提高，寿命延长。
戒烟的好处
1、身体恢复
人的身体是有代谢能力的，开始戒烟时，体内烟毒会慢慢的代谢出去，抽烟对身体造成的损伤会逐渐的减少。等到成功戒烟一段时间后，身体会恢复到和正常人差不多的状态，身体会变得越来越健康，身体比如说肺和血管等处出现问题的几率会越来越小。
2、面貌变好
抽烟的男性，大多牙齿很黄，还有口臭，并且脸部看起来又黄又油，这些都是烟草带来的坏处。而当男性开始戒烟之后，身体的烟毒会逐渐的排空，可能会出现口臭消失、牙齿变白、脸部清爽的现象，颜值会得到很大的提升。
3、提高生育能力
经常抽烟的男性，生育能力普遍比较差。一般情况下，男性即使到80岁，只要身体素质较高，也是具有生育能力的。但是抽烟会影响人的生育能力，经常抽烟的男性，35岁之后生育能力可能会急速的下滑。而戒烟之后，生育能力可能会慢慢的恢复。
4、延长寿命
抽烟的人，伴随着年龄增加，身体会容易出现各种问题，比如心脑血管问题、肺部问题等等，这会对老年人之后的生活质量造成极大的影响，生活质量会比较低，寿命也会受到影响。而当其开始戒烟之后，身体会变得更健康，老年的生活质量也会提高，寿命也可以延长。
