吃完螃蟹多久可以喝牛奶

　　一般吃完螃蟹后2-3个小时可以喝牛奶。

　　螃蟹富含蛋白质、胆固醇以及多种矿物质等成分，而牛奶同样是高蛋白食物。如果吃完螃蟹马上喝牛奶，大量的蛋白质短时间内进入胃肠道，会加重胃肠消化负担，容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。一般间隔2-3个小时，能让胃肠有足够的时间先对螃蟹进行初步消化，之后再摄入牛奶，肠胃就能以较好的状态来应对。

　　间隔一段时间再喝牛奶，可以减少食物搭配不当而引发消化不良的几率，保障消化过程相对顺畅，使身体能更好地吸收二者的营养成分。不过，每个人的肠胃消化能力存在差异，消化功能较好的人间隔时间可稍短些，而消化功能较弱者，适当延长间隔时间。

　　建议适量食用螃蟹和饮用牛奶，平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等；还应注意休息，不宜过度劳累，以免影响身体健康。