强效减肥蔬菜汁有哪些

彩牛养生 · 2022-01-04
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院()

  强效减肥蔬菜汁有胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁、番茄汁、黄瓜汁、苦瓜汁等多种蔬菜汁。最好的、最有效的是番茄汁和芹菜汁,番茄汁偏酸性,含有较多的维生素C,能够起到很好的润肠通便,减肥消脂的作用。芹菜汁有生津止渴,除烦润燥减肥瘦身的作用。还有苦瓜汁,性味寒,苦,很多人不爱喝,但是效果很不错。

  减肥效果最快的蔬菜汁

  1、苦瓜汁,性味寒,苦,效果非常不错。

  2、番茄汁,偏酸性有较多的维生素C,有润肠通便,减肥消脂的作用。

  3、芹菜汁,能除烦润燥,生津止渴,减肥瘦身,包含维生素B跟胡萝卜汁。

  减肥蔬菜汁怎么做

  1、胡萝卜汁

  准备好橙、胡萝卜、蜂蜜、柠檬汁以及冰块,把胡萝卜与橙榨成汁,混合在一起,再把蜂蜜、柠檬汁以及冰块加进去搅拌就可以了。胡萝卜汁最好是早上空腹喝,更加有利于胃肠的吸收。

  2、苦瓜汁

  苦瓜汁含有了丰富的维生素C,对血管的通透性有所增加,还能保护心血管,多吃有利于降血压以及血胆固醇。把苦瓜清洗干净后把籽去掉,切成块状,柠檬的皮要去掉,把苦瓜与柠檬榨成汁,再加入蜂蜜就可以了。

  3、西红柿汁

  将西红柿、黄瓜分别洗净,切成小块;菠菜摘洗干净,用沸水略煮,捞出沥干,切段备用。将西红柿、黄瓜、菠菜放入果汁机中,加入冷开水、精盐搅打均匀,即可倒入杯中。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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