更年期女性总是心慌可能与心理因素、不良生活方式、激素水平变化、贫血、甲状腺功能亢进症等有关。建议前往医院，明确病因后遵医嘱进行治疗。分析如下：
1、心理因素
更年期女性面临着身体和心理的双重变化，容易出现情绪波动，如焦虑、抑郁等。这些心理因素可能导致心慌心悸等躯体症状的出现。建议保持乐观、平和的心态，通过听音乐、旅游、与朋友聊天等方式放松心情，减轻心理压力。
2、不良生活方式
不规律的生活作息、过度劳累、吸烟饮酒等不良生活方式，可能加重更年期心慌心悸症状。更年期女性应保持规律的生活作息，注意饮食营养均衡，避免过度劳累和压力过大。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，运动强度要适中，避免过度劳累。
3、激素水平变化
更年期女性卵巢功能减退，雌激素水平下降，导致内分泌失调。这种激素水平的变化可能影响心脏功能，使心肌细胞兴奋性提高，从而出现心慌心悸等症状。雌激素具有调节心血管系统的作用，其水平下降会导致血管收缩和舒张功能异常，从而引起心悸、胸闷等不适感。必要时遵医嘱使用乌鸡白凤丸、振源片、逍遥丸等药物帮助恢复。
4、贫血
贫血时血液携氧能力降低，心脏需要更多的氧气来维持正常工作，因此会出现心跳加快的现象。更年期女性如果出现贫血，也可能导致心慌心悸的症状。应及时遵医嘱使用硫酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、富马酸亚铁颗粒等药物进行治疗。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进时，甲状腺素分泌增多，导致代谢率增高，心脏负荷增加，出现心慌的症状。同时还会伴有食欲亢进、体重减轻、眼球突出等典型表现。建议在医生的指导下使用碳酸锂片、丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物缓解病情。
在生活中，需增加富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄取，避免饮酒和咖啡等刺激性饮品。
