大暑天要吃益气养阴的食物吗

彩牛养生 · 2022-07-21
何好臣 副主任医师
中国中医科学院西苑医院()

说起益气养阴的食物大家可能都能说得出一两个来,但是大家有没有考虑过这么一个问题,大暑天要吃益气养阴的食物吗?是不是从来都没想过这个问题,那么接下来大家就可以跟着小编一起去了解一下。

大暑天是需要吃益气养阴的食物的。中医讲究平衡之道,然后认为气血津液都是构成人体的基本物质,气血津液彼此相辅相成,而汗液就属于津液之一,大暑时节,高温来袭,人们人们出汗较多,气就会随着汗液消耗而减少,人就会变得没有精神,疲惫乏力,虚弱就容易遭受邪气侵扰,所以此时人们除了及时补充水分外,还应常吃一些益气养阴的食品以增强体质,使湿热之邪无隙可乘。

拓展知识:益气养阴的食物

1、鸡蛋

中医认为鸡蛋有益气养血、滋阴润燥的作用,就很适合阴虚之人食用,但注意煎鸡蛋要少吃。

2、牛奶

牛奶具有滋阴润燥、生津止咳的功效。许多专家都对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,还有人称牛奶有润肌止渴、滋润补液的功效作用。所以体质属阴虚的人,应该常喝牛奶,有利于健康。

3、甲鱼

甲鱼有滋阴凉血的作用,属于是清补上品。阴虚血热、阴虚火旺、虚劳骨蒸者食用甲鱼更是适合。甲鱼的背壳又称之为鳖甲,也具有滋阴补血的功效,对阴虚的人也适宜。

关于大暑天要吃益气养阴的食物吗的相关内容就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

相关推荐