芒果的热量是多少

　　芒果对化脓杆菌、大肠杆菌、化脓杆菌等有一定的抑制作用，对皮肤、消化道的疾病有一定的疗效。那么，芒果的热量是多少？芒果不能放冰箱冷藏吗？下面让我们一起来了解一下吧。

　　芒果的热量是30克左右

       芒果是一种热量很低的热带水果。一颗芒果大约30克，里面的热量大约在10大卡左右。吃了不会引起体内的卡路里转化为脂肪，也不会引起肥胖，所以不用太过担心。芒果含有大量的果糖、蛋白质、粗纤维、维生素a、维生素b，这些都是富含果糖、蛋白质、粗纤维、维生素a、维生素b等物质，具有促进肠道蠕动、改善便秘的作用。

　　是一种很普通的热带水果，具有很高的营养价值。维他命A可以起到延缓疲劳、促进肌肤分化、减少肌肤干燥等作用。并且富含矿物质、蛋白质、果胶、果糖等多种元素，能够提高人体的免疫力，还能稳定体内的离子结构，避免体内的离子发生紊乱。不过，芒果是一种发物质，如果食用过量会引起过敏，因此要慎用。

　　芒果不能放冰箱冷藏

　　芒果不宜在冰箱里长时间存放，因为冷冻后的温度会对芒果造成冻伤，从而影响到食用。芒果是在热带南部生长的，不宜冷藏。将芒果放入容器中，在室温下保存。如果放久了，芒果的表皮会有黑色的斑点，说明它已经开始腐烂，不能再吃了。芒果可以被榨成芒果汁，也可以被制成芒果酱。它不但能长期储存，还能随时吃。

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