吃大闸蟹可以吃韭菜吗

彩牛养生 · 2022-09-04
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院()

大闸蟹的肉质很柔软,与其他肉类相比一点也不油腻,因此受到了很多人的喜爱。沿海地区,大螃蟹几乎像家常便饭一样存在,但吃大闸蟹时处理不当会影响身体健康。那么吃大闸蟹可以吃韭菜吗?大闸蟹不宜喝什么食物一起食用?让我们一起来看看吧。

  吃大闸蟹可以吃韭菜

  大闸蟹性寒,可引起人体脾胃虚寒,易引起腹泻、消化不良、胃胀等。而韭菜偏热性,与大闸蟹的寒性一起吃,可以达到中和性味的功效。两者营养丰富,不会导致不适症出现,适合一起吃。韭菜中含有硫磺化合物大蒜素,可以有效中和体内危险的自由基,大闸蟹中的花青素也有对抗自由基的作用,食用后可以防止视网膜被自由基攻击。大闸蟹含有精氨酸,可以参与体内的能量代谢和解毒工作,对体内毒素有很好的排泄作用。同时韭菜中含有丰富的纤维素,可以起到解热解毒的作用。

  不宜和大闸蟹吃得食物

  大闸蟹不能和含有草酸的食物一起吃。大闸蟹里面的脂肪酸属于不饱和脂肪酸,所以和草酸一起吃可以减少不饱和脂肪酸的吸收量,降低大闸蟹的营养价值。含有草酸的食物,菠菜、荠菜、芹菜等,大闸蟹钙和镁含量高,容易与草酸反应,形成草酸钙等,影响钙和镁的消化吸收。

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