当我们身体抵抗力差的时候，一般会有一些症状和表现，比如说容易生病，那么，抵抗力差有什么症状呢？让我们一起看看吧！
抵抗力差有什么症状
1、异常乏力
抵抗力低下的人群，通常会感觉自身的体力下降，经常处于疲劳乏力感，经常感觉睡眠时间不够，对任何事务没有兴趣。
2、容易患有呼吸道疾病
由于抵抗力低下，导致免疫出现问题，就很容易遭受病毒细菌的感染，侵入呼吸道会导致呼吸道感染，引发多种疾病如支气管炎症、肺部感染等问题，出现咳嗽、咳痰等症状。
3、容易出现伤口感染
由于抵抗力低下，患者伤口不太容易自愈。反而容易受到细菌的侵袭，伤口处出现感染。可能在用药后，恢复效果也比较缓慢。
抵抗力差可以吃什么
1、蛋白质
可以吃海鲜、鱼虾或者牛羊肉，可以补充身体所需的蛋白质，对改善机体免疫力有一定帮助，但是记住，不要吃肥肉。
2、粗粮
主食上应该尽量减少精致的米面、糕点、饼干等，应该尽多摄入五谷杂粮，能够提高人体的抵抗力。
3、维生素食物
应该多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，可以辅助治疗各种疾病，对于某些细菌病毒有一定程度的抑制作用。
4、多喝水
提高免疫力的首要任务是要多饮开水，水很容易被我们人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。
