主要是一些具有清热解毒促进排便的食物，包括苦瓜、黄瓜、黑木耳、银耳、西红柿、芹菜等，要多吃新鲜的水果和蔬菜，减少肉类和含蛋白质比较高的食物的摄入，避免增加肝脏负担，平时要多喝水，加快新陈代谢，促进排便，多到户外晒太阳，紫外线中的蓝光也能消除或减弱黄疸。
黄疸的症状有皮肤和黏膜黄染、尿色加深、粪便颜色变浅、消化道症状、皮肤瘙痒等。
1、皮肤和黏膜黄染：黄疸最明显的症状就是皮肤和黏膜出现黄染，通常从面部、颈部开始，逐渐蔓延至躯干和四肢。
2、尿色加深：黄疸患者的尿液颜色常呈深黄色或浓茶色，严重时可能呈现酱油色。这是由于胆红素随尿液排出体外，导致尿液颜色加深。
3、粪便颜色变浅：黄疸患者的粪便颜色可能变浅，甚至呈现白陶土样。这是因为胆道阻塞或胆汁分泌减少，导致粪便中缺乏胆红素而呈现白色。
4、消化道症状：黄疸患者常伴随腹胀、腹痛、食欲不振、恶心、呕吐等消化道症状。这些症状可能由于胆汁分泌减少，影响食物的消化吸收所致。
5、皮肤瘙痒：部分黄疸患者可能出现皮肤瘙痒的症状，这通常是由于胆汁中的成分在皮肤沉积，刺激皮肤神经末梢所致。
黄疸是一种症状，如果出现黄疸症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。