有时候晚上加班，睡不着觉，有感觉头痛，种情况发生主要考虑是由于睡眠不足引起的偏头痛，一般导致这种情况首先需要保证睡眠，改善睡眠情况，如果疼痛症状非常明显的情况下，可以在医师指导下服用止痛药物来改善目前情况。平时需要养成良好的睡眠习惯和睡眠规律。
睡眠不足可以吃的食物：
1.牛奶：牛奶富含色氨酸和肽类物质，具有镇静安神、养心补气的功效。睡前喝一杯温热的牛奶，有助于入睡并提高睡眠质量。
2.燕麦：燕麦不仅含有丰富的纤维、蛋白质和碳水化合物，还含有褪黑素，这是一种促进睡眠的激素。适量食用燕麦，可以帮助身体补充能量和营养，同时促进睡眠。
3.香蕉：香蕉富含镁和维生素B6，镁有助于身体放松，缓解压力和焦虑；而维生素B6则能促进褪黑素的产生，从而帮助入睡。
4.坚果：如杏仁、核桃等坚果富含色氨酸和植物酮类物质，这些物质对神经系统有舒缓作用，有助于缓解压力和焦虑，改善睡眠质量。
5.蜂蜜：蜂蜜具有补中益气的作用，含有丰富的维生素、有机酸以及钙、镁等矿物质，这些成分有助于调节神经，促进睡眠。