经期量少吃什么来排血

在女性经期量少时，通过合理的饮食调理可以有效促进子宫健康。柠檬富含维生素C，不仅能增强免疫力，还有助于子宫垃圾毒素的排出。红豆富含铁质和多种维生素，具有益气补血、畅通血脉的功效。山楂则能活血化瘀，帮助清理体内毒素，让身体更轻盈。特别推荐的是益母草，这款传统草药被誉为“女性之友”，其活血化瘀的特性能有效缓解月经不调，理顺子宫气血运行，提高子宫活性，帮助女性度过一个舒适的经期。希望这些天然食材能帮助女性朋友们在经期保持健康，享受美好的生活。