如果月经量低，应进行相关实验室检查，并在确定原因后进行有针对性的治疗，而不是简单地通过饮食调整。例如，卵巢早衰可以通过人工周期疗法进行治疗。宫腔镜下应解除子宫内粘连。通常，可以在饮食中多吃豆制品，如豆腐和豆奶，并吃富含维生素E的食物，如坚果和谷物。也可以多吃新鲜蔬菜和水果，以保证正常的工作和休息时间。不要熬夜，避免宫内手术。建议患者平时尽量避免吃生冷的食物，一定要注意身体的保暖。
月经量少可能由多种因素引起，包括但不限于内分泌失调、营养不良、精神压力、体重过轻或过重等。以下几种食物可能有助于调节月经量：
1、富含铁质的食物：如红肉、动物肝脏、菠菜、豆类等，有助于补充铁质，预防贫血。
2、含铁量多的食物：含铁量多的食物常见的有鱼肉、羊肝、猪肝等。此类食物具有补血的作用，可以很好的缓解月经量少的情况。
3、含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、西红柿等，能促进铁的吸收，同时增强身体免疫力。
4、五谷杂粮：如小麦、玉米、紫糯米等五谷杂粮，以及红薯等富含纤维的食物，有助于通便利肠，改善个人体质。
5、新鲜蔬果：如荔枝、杨梅、苹果、柚子等新鲜蔬果富含维生素和矿物质，有助于改善月经量少的情况。