缺铁性贫血怎样食补

缺铁性贫血的食补方法主要包括以下几点： 1.摄入含铁丰富的食物：如红肉（牛肉、羊肉、猪肉）、动物肝脏、鸭血、猪血等，这些食物富含血红素铁，易于人体吸收。 2.增加植物性铁源：豆类（如红豆、黑豆）、蔬菜（如菠菜、甘蓝）以及干果和坚果（如葡萄干、核桃）也是良好的铁补充来源。 3.补充维生素C：如番茄、山楂、草莓等富含维生素C的食物，有助于促进铁的吸收。 4.合理搭配食物：将富含铁的食物与富含维生素C的食物搭配食用，可提高铁的吸收率。

缺铁性贫血要进行相关的食补是比较好的，因为在怀孕期间尽量还是不要吃药，但是也有一些可以在怀孕期间进行相关补充的一些产品，也是可以吃一些的，一定要到正规的药店或者是遵医嘱来进行相关的补充食物补充，本身就是一个比较长的过程，所以说不要过于的着急。

缺铁性贫血应该使用铁补充剂补血。常用药物包括右旋糖酐铁、二维亚铁等。同时，铁也可以通过食物补充，最常见的含铁食物是猪血、羊血、枣、枸杞、紫菜、蘑菇、黑木耳、对虾等。多吃这些食物，可以充分补充人体所需的铁，从而改善缺铁性贫血。

治疗主要是补铁，能改善食谱成分中缺铁性贫血。贫血需补铁，常见铁剂对胃肠道有刺激性副作用，贫血治疗可服用乳酸亚铁剂。缺铁性贫血患者及时补血，注射红细胞是最快的方法，其次可选择静脉补铁。因为静脉补铁可以使血红蛋白迅速上升。口服补铁药比静脉补铁速度慢，但比饮食补铁速度快。食补铁是补铁速度最慢的治疗方法。贫血注意高蛋白、维生素b、维生素c含量高的食品、含铁量高的饮食。有益的水果有苹果、红枣、荔枝、香蕉等。另外，可以多吃点黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，治疗贫血养血。

食物的铁，需要维生素才能被吸收和利用，除了多吃些含铁高的食物之外，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，其中的维生素c含量比较充足，如青菜，花菜，冬瓜，西瓜，黄瓜，绿豆芽，火龙果以及圣女果、猕猴桃等，不要偏食，不要在饭后喝茶，同时口服健脾补血的药物，不要受凉。