营养不良引起贫血怎么办

因为身体比较虚弱，还经常的生病，并且有头晕的感觉，已经到医院确定是营养不良引起的贫血的话，那么说明你平时的饮食食谱是有问题的。所以你一定要首先改变一下自己的饮食习惯，多吃一些富含营养的物质，吃一些含铁元素的物质，必要时可以使用补血药物，然后定期的到医院进行复查。

营养不良引起的贫血，需采取综合措施治疗： 1.饮食调整：增加富含铁、叶酸、维生素B12及优质蛋白的食物，如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、鸡蛋、牛奶等，确保营养均衡。 2.药物治疗：针对缺铁性贫血，可服用铁剂如琥珀酸亚铁片；巨幼细胞性贫血则需补充叶酸和维生素B12。具体用药需遵医嘱。 3.治疗原发病：如因慢性疾病或肠道吸收障碍导致的营养不良，需积极治疗原发病，改善吸收功能。 4.生活方式改善：加强锻炼，增强体质；保持规律作息，避免熬夜；避免饮用浓茶、咖啡等影响铁吸收的物质。

贫血营养不良是由于缺乏铁、维生素B12、叶酸等营养素造成的。富含铁的食物主要来源于动物性食物，以肝脏、心脏等内脏含的最多。食用新鲜蔬菜、新鲜水果、蘑菇等，会有助于增加叶酸的补充。建议适当的进行一些锻炼，提高身体素质。

营养不良缺铁性贫血建议多吃些含铁以及蛋白质丰富的食物，比如蛋类、豆制品、鱼类、禽类的肝、肾、血、海带、紫菜、瘦肉以及牛肉等，也可以多吃些新鲜的水果，比如橙子、香蕉等，促进铁的吸收。平时要多注意休息，适当的进行一些锻炼，提高身体的免疫力。

缺铁性贫血是一种营养不良性贫血。营养不良性贫血可分为营养性贫血、小细胞贫血、营养不良和混合性贫血。缺铁性贫血指缺铁性贫血，严重贫血也可引起晕厥。应定期检查血常规，及时补充造血原材料，避免病情加重。要注意营养均衡，可以吃含铁丰富的食物和补气养血类食物，比如阿胶、红枣类食物。