倍他胡萝卜素软胶囊是一种营养补充剂，其主要功效与作用有：1.增强免疫力：有增强机体免疫力的作用，通过提高免疫细胞的活性，帮助身体抵抗疾病。2.抗氧化作用：其强大的抗氧化能力，有助于清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老。3.保护视力：在体内转化为维生素A后，对维持正常视觉功能有重要作用，可预防视力下降，改善夜盲症。4.皮肤保健：倍他胡萝卜素能促进皮肤新陈代谢，维持皮肤健康状态，改善皮肤干燥。
胡萝卜是一种营养丰富的根菜，其主要功效与作用如下：
1.视力保护：胡萝卜富含β胡萝卜素，体内转化为维生素A，有助于维护视力健康，预防夜盲症及眼部干燥症。
2.促进消化：胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，帮助排便，预防便秘，改善消化系统功能。
3.抗氧化作用：胡萝卜中的抗氧化剂如胡萝卜素、维生素C能够中和体内自由基，减缓衰老过程，增强免疫力，降低心血管疾病风险。
对于健康饮食，胡萝卜可作为日常饮食的一部分，适量食用有助于促进整体健康。但若出现过敏反应或消化不适，建议咨询医生。