玛卡有副作用，玛卡的主要副作用如下：1、经常食用玛卡会增加激素分泌，青少年会导致皮肤病。2、会导致月经紊乱和性欲下降，所以不能随便吃，应该在医生的指导下服用。3、吃太多玛卡会加剧火势，吃太多会导致瘙痒、喉咙肿胀和皮肤红肿。4、流鼻涕、吞咽困难、眼睛发红、僵硬缓解。严重者会出现晕厥、喘息、呼吸困难等症状。
玛卡功效与作用主要体现在：
1、增强体力：玛卡富含多种氨基酸、矿物质及独特生物活性物质，能有效提升机体能量水平，增强体力与耐力。
2、调节内分泌：对调节人体内分泌系统有显著作用，尤其有助于改善性功能障碍，提升生育能力，对男女均有益处。
3、缓解压力：其丰富的营养成分还有助于缓解精神压力，改善睡眠质量，提升整体生活品质。
玛卡虽好，但并非万能药，患者在使用前应该咨询医生或药师。