一般情况下在献血后，饮食方面没有特殊的要求，只需要注意多休息，多饮水即可。在献血后当天献血者要注意，不要从事高温和高空作业，也不要参加一些竞技性的体育比赛。同时，还要注意避免做剧烈性的运动，保持充足睡眠时间。
献血后需要注意以下几点：
1.保持采血部位清洁：献血后，务必使用棉球按压采血部位，确保无出血后，保持该部位清洁，避免用手触碰或接触水，防止感染。
2.合理饮食：献血后，身体可能较为虚弱，建议避免辛辣、刺激的食物，多摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋、瘦肉、牛肉等，以促进身体恢复。
3.注意休息：献血后，应注意休息，避免剧烈运动和熬夜，特别是在献血后的两天内，以减少对血糖的进一步消耗。
4.避免剧烈运动：献血后的24小时内避免进行剧烈运动或重体力劳动，以免加重身体负担，影响血液恢复。
若献血后感觉异常疲倦或身体不适，应适当休息。